O que as suas unhas fracas e quebradiças podem revelar sobre a sua saúde

As unhas são uma parte importante do nosso corpo, pois protegem as pontas dos dedos e ajudam nas atividades diárias.

Mas você sabia que elas também podem indicar como está a sua saúde?

As unhas fracas e quebradiças podem ser um sinal de que algo não vai bem no seu organismo.

Neste artigo, você vai descobrir quais são as possíveis causas das unhas fracas e quebradiças, como prevenir e tratar esse problema e quais são os cuidados que você deve ter com as suas unhas.

Causas das unhas fracas e quebradiças

As unhas fracas e quebradiças podem ter diversas causas, que podem ser externas ou internas.

As causas externas são aquelas relacionadas ao ambiente ou aos hábitos que afetam as unhas, como:

• Exposição excessiva à água, ao sabão, aos detergentes ou aos produtos químicos
• Uso frequente de esmaltes, removedores ou acetonas
• Traumas, lesões ou infecções nas unhas
• Roer ou cortar as unhas muito curtas
• Uso de unhas postiças ou de gel

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As causas internas são aquelas relacionadas ao funcionamento do corpo ou a alguma doença que afeta as unhas, como:

• Deficiência de vitaminas, minerais ou proteínas na alimentação
• Alterações hormonais, como na menopausa, na gravidez ou no hipotireoidismo
• Anemia, que é a diminuição dos glóbulos vermelhos no sangue
• Doenças autoimunes, como a psoríase ou o lúpus
• Doenças renais, hepáticas ou cardíacas
• Estresse, ansiedade ou depressão

Como prevenir e tratar as unhas fracas e quebradiças

Para prevenir e tratar as unhas fracas e quebradiças, é importante identificar e eliminar as causas que estão provocando esse problema. Algumas dicas que podem ajudar são:

• Hidratar as unhas com cremes, óleos ou loções específicas
• Usar luvas ao manusear produtos químicos ou água
• Evitar o uso excessivo de esmaltes, removedores ou acetonas
• Escolher esmaltes hipoalergênicos e fortalecedores
• Cortar as unhas em formato quadrado e lixar as pontas
• Não roer ou arrancar as cutículas
• Fazer uma pausa entre as aplicações de unhas postiças ou de gel
• Ingerir alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas, como frutas, verduras, legumes, carnes, ovos, leite e derivados
• Beber bastante água ao longo do dia
• Controlar o estresse, a ansiedade e a depressão com atividades relaxantes, como meditação, yoga ou terapia
• Consultar um médico se as unhas fracas e quebradiças persistirem ou se apresentarem outros sintomas, como alterações na cor, na forma ou na textura das unhas

Cuidados com as unhas

As unhas são um reflexo da nossa saúde e do nosso bem-estar. Por isso, é essencial cuidar delas com atenção e carinho.

Além de seguir as dicas que mencionamos, é importante observar as suas unhas regularmente e procurar um dermatologista se notar alguma anormalidade.

Lembre-se de que as unhas fracas e quebradiças podem ser um alerta de que algo não está bem no seu corpo.

Portanto, não ignore esse sinal e busque ajuda profissional se necessário.

Assim, você vai garantir não só a beleza, mas também a saúde das suas unhas.

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